Pria
pada umumnya menganggap kesuburan berkaitan dengan masalah kejantanan
atau maskulinitas. Dalam pandangan masyarakat, pria dianggap jantan bila
dapat melakukan aktivitas seksual dan bisa memiliki anak. Kesuburan
sendiri tidak sesederhana itu. Berikut beberapa pertanyaan menyangkut
kesuburan pria dan faktanya.
Apakah naik sepeda motor atau
sepeda akan mempengaruhi kesuburan pria?
Kesuburan sangat dipengaruhi oleh hormon
reproduksi. Tubuh yang terjaga kesehatan fisik dan psikisnya tentunya
akan menghasilkan hormon reproduksi yang lebih baik. Lingkungan tempat
kerja yang panas misalnya, akan mempengaruhi kualitas sperma. Demikian
juga halnya dengan posisi duduk yang terlalu lama. Beberapa penelitian
mengungkapkan bahwa pria yang kerja dan duduk di ruang dengan suhu
tinggi, kualitas spermanya akan turun. Ini berarti, jika Anda harus
mengendarai sepeda motor dalam waktu yang lama, diusahakan untuk menjaga
kondisi kesehatan tubuh dengan berolahraga secara teratur, mengonsumsi
makanan yang bergizi seimbang, dan menjaga gaya hidup tetap sehat.
Apakah olahraga membuat sperma
menjadi aktif?
Benar sekali. Menurut penelitian, pria
yang sering melakukan olahraga ketahanan (endurance), misalnya
bersepeda, berenang, lari marathon dengan rutin, 2-4 kali selama
seminggu, memiliki sperma yang berenang lebih cepat dibandingkan dengan
pria yang jarang olahraga.
Diana Vaamonde, Ph. D yang melakukan riset tentang hal tersebut menjelaskan bahwa pria yang rajin olahraga akan merangsang produksi hormon testosteron yang sangat diperlukan untuk memperoleh cairan mani dan sel sperma yang sehat. Tetapi olahraga yang dilakukan secara berlebihan pun tidak baik buat kualitas sperma, lakukan olahraga secara rutin dalam 3-5 jam seminggu yang terbagi dalam beberapa kali sesi latihan.
Diana Vaamonde, Ph. D yang melakukan riset tentang hal tersebut menjelaskan bahwa pria yang rajin olahraga akan merangsang produksi hormon testosteron yang sangat diperlukan untuk memperoleh cairan mani dan sel sperma yang sehat. Tetapi olahraga yang dilakukan secara berlebihan pun tidak baik buat kualitas sperma, lakukan olahraga secara rutin dalam 3-5 jam seminggu yang terbagi dalam beberapa kali sesi latihan.
Apakah bercinta setiap hari akan
membuat istri cepat hamil?
Bercinta setiap hari bukan solusi agar
istri cepat hamil. Daur hidup sperma kurang lebih 24 jam sekali. Kalau
bercinta dilakukan setiap hari, keesokan harinya sperma yang dikeluarkan
menjadi kurang baik kualitasnya. Selain itu, bercinta yang tujuannya
untuk reproduksi sebaiknya dilakukan saat istri Anda memasuki masa subur
, yaitu fase dimana sel telur akan dikeluarkan dari ovarium sebagai
pabrik telurnya.
Apakah waktu bercinta
mempengaruhi kualitas sperma?
Kualitas sperma sangat ditentukan oleh
kualitas kesehatan tubuh Anda, bukan oleh waktu bercinta. Namun waktu
bercinta sangat menentukan mudah atau tidaknnya gairah bangkit.
Pria umumnya mudah terangsang setelah lewat jam 14.00. Kenapa? karena setelah jam tersebut hormon relaksasi pada pria lebih tinggi. Demikian juga wanita, umumnya sulit bergairah jika hubungan seks dilakukan antara jam 08.00-10.00 karena kadar hormon melatonin yang tinggi akan menghambat gairah. Tetapi tidak ada batasan waktu untuk melakukan hubungan seks. Hubungan seks bisa dilakukan kapan saja, yang penting pasangan Anda menyetujuinya.
Pria umumnya mudah terangsang setelah lewat jam 14.00. Kenapa? karena setelah jam tersebut hormon relaksasi pada pria lebih tinggi. Demikian juga wanita, umumnya sulit bergairah jika hubungan seks dilakukan antara jam 08.00-10.00 karena kadar hormon melatonin yang tinggi akan menghambat gairah. Tetapi tidak ada batasan waktu untuk melakukan hubungan seks. Hubungan seks bisa dilakukan kapan saja, yang penting pasangan Anda menyetujuinya.
Apakah saya bisa tahu kualitas
sperma dari warna sperma?
Cairan semen merupakan cairan yang
diproduksi oleh kelenjar-kelenjar pada saluran genital pria. Semen,
selain mengandung spermatozoa, juga mengandung sejumlah nutrisi, enzim,
dan fruktosa yang berfungsi sebagai media untuk sperma Anda berenang
sebelum mencapai lendir serviks. Semen yang normal umumnya bewarna putih
keabu-abuan atau sedikit kekuningan.
Untuk mengetahui kualitas serta
kuantitas sperma, harus dilakukan pemeriksaan laboratorium, karena warna
semen tidak menentukan jumlah sperma yang dikandungnya atau sebaliknya.
Tetapi warna semen merupakan indikator kesehatan, misalnya warna semen
yang menjadi kemerahan mengindikasikan adanya sesuatu atau luka sehingga
cairan darah masuk ke dalam semen. Jika itu terjadi, segera periksakan
ke dokter.
Benarkah polusi mempengaruhi
kualitas sperma?
Menurut sejumlah penelitian, polusi
udara asap kendaraan dan pabrik mengandung nitrogenoksida dan timah yang
memicu penurunan kualitas sperma. Hal ini akan sangat berpengaruh
terutama pada pria yang bekerja lebih dari 6 jam di daerah berpolusi
tinggi. Menurut Dr. Michele De Rosa dari Naples University, pria yang
bekerja lebih 6 jam di daerah berpolusi memiliki sperma dalam jumlah
lebih sedikit, bergerak lebih lambat, dan memiliki bentuk yang abnormal
jika dibandingkan dengan pria yang tinggal di daerah pedesaan yang minus
polusi. Tetapi apakah efek ini hanya bersifat temporer, masih dilakukan
penelitian.
Apakah makanan tertentu akan
membuat sperma semakin subur?
Kualitas makanan akan sangat
mempengaruhi kualitas sperma. Sayur-sayuran yang berwarna hijau tua
umumnya mengandung asam folat yang berfungsi dalam metabolisme tubuh
Anda secara keseluruhan dan mempengaruhi kualitas sperma. Demikian juga
kacang-kacangan yang mengandung mineral dan seng yang akan meningkatkan
kualitas sperma. Makanan yang mengandung vitamin E juga sangat
bermanfaat buat kesuburan pria. Makanan yang kaya protein seperti tiram,
daging kambing, kalkun, gandum, buncis, daging merah, kacang, alpukat,
pisang, dan almond juga dapat menigkatkan produksi sperma.
Apakah benar daging kambing
menambah kekuatan seks?
Daging kambing adalah sumber makanan
yang kaya akan protein dan zat besi serta mineral-mineral lain yang
sangat dibutuhkan oleh tubuh. Daging kambing juga merupakan makanan yang
bersifat afrodsiak atau membangkitkan gairah, tetapi tidak sebesar yang
dibayangkan. Kekuatan seks yang timbul setelah makan daging kambing
merupakan efek psikologis yang sudah tertanam di otak pria.
Apakah makanan tertentu bisa
menentukan jenis kelamin anak?
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa
konsumsi makanan dapat mempengaruhi jenis kelamin bayi. Namun,
kebanyakan ahli gizi berpesan agar diet jenis kelamin bayi jangan sampai
berlebihan dan tidak seimbang sebab efek sampingnya bisa mengganggu
kecukupan dan keseimbangan energi yang dibutuhkan janin. Lagipula,
keberhasilan dari metode ini sangat rendah.
Apakah merokok dan minum alkohol
akan membuat saya mandul?
Dalam sebatang rokok terkandung hampir
kurang lebih 4.000 partikel beracun, yang bisa masuk ke dalam testis
seorang pria melalui pembuluh darah. Racun tersebut akan membuat
kualitas sperma berkurang. Misalnya jumlahnya menjadi lebih sedikit,
gerakan sperma akan lambat atau tidak bergerak, dan bentuknya akan
mengalami kecacatan. Masalah yang aling berbahaya adalah DNA dari sperma
yang terganggu sehingga membuat kehamilan menjadi bermasalah misalnya
keguguran, kecacatan janin, serta bisa membuat pertumbuhan bayi
mengalami hambatan.
Apakah stress mempengaruhi
kesuburan?
Secara tidak langsung, stress akan
mempengaruhi kesuburan pria karena stres akan melepaskan hormon kotisol
dari tubuh. Hormon ini akan secara langsung mempengaruhi kerja dari
hormon seks yang akan bekerja dalam sistem reproduksi pria. Sama
seperti wanita, stress yang berlebihan pada wanita akan membuat siklus
menstruasinya menjadi terganggu.
Apakah kelelahan juga dapat
membuat sperma lelah?
Kualitas sperma sangat dipengaruhi oleh
kondisi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun psikis. Kondisi
kelelahan fisik yang berlangsung terus menerus, sedikit banyak akan
membuat keseimbangan metabolisme tubuh mengalami gangguan.
Kualitas sperma akan dipengaruhi oleh
hormon testosteron, sedangkan kerja hormon ini akan terganggu jika tubuh
mengalami kelelahan dalam waktu yang lama. Tentunya, faktor lain juga
berpengaruh, misalnya nutrisi makanan yang Anda konsumsi dan kebiasaan
berolahraga rutin. Untuk itu, bisasakanlah menjaga kesehatan dan asupan
nutrisi.
Apakah ada penyakit tertentu
yang mempengaruhi kesuburan?
Beberapa penyakit metabolik tentunya
akan sangat mempengaruhi kualitas kesuburan pria. Misalnya penyakit gula
(Diabetes Mellitus), gagal ginjal, dan penyakit jantung kronis.
Pada penyakit gula kualitas sperma akan sangat dipengaruhi. Demikian juga kualitas ereksi seseorang akan terganggu jika penyakit-penyakit tersebut dibiarkan.
Pada penyakit gula kualitas sperma akan sangat dipengaruhi. Demikian juga kualitas ereksi seseorang akan terganggu jika penyakit-penyakit tersebut dibiarkan.
Seberapa persen masalah
kesuburan adalah masalah laki-laki?
Ketidaksuburan atau subfertilitas adalah
suatu kondisi diman pasangan suami istri tidak memperoleh keturunan
setelah menikah dalam waktu satu tahun dengan hubungan suami istri yang
rutin tanpa kontrasepsi. Dalam kondisi demikian, ketidaksuburan ini 50
persen lagi disebabkan oleh pihak istri. Dalam hal pengobatan tentunya
kedua belah pihak harus menjalani pemeriksaan.
Apakah yang harus saya perbuat
jika belum dikaruniai anak?
Belum punya anak setelah menikah satu
tahun , adalah kondisi yang mengharuskan Anda dan istri untuk berobat.
Umumnya dokter akan melakukan pemeriksaan kualitas sperma. Jika kualitas
sperma bermasalah, dokter kandugan biasanya akan merujuk suami ke
dokter ahli andrologi untuk mencari tahu penyebab kelainan dan
mengobatinya.